Cum să explici corect în CV o pauză în carieră? Ghid pentru candidații din Moldova

Mulți au pauze în biografia lor profesională. Motivele sunt diferite: concediu de maternitate, necesitatea de a avea grijă de o rudă bolnavă, ani de muncă peste hotare. Important este să știi cum să explici aceste „goluri” direct în CV, pentru a evita întrebările suplimentare din partea angajatorului și pentru a arăta că ești pregătit pentru un nou rol.

Ce se consideră pauză în carieră

Durata acceptabilă a unei pauze (cu excepția concediului de maternitate) depinde de nivelul postului. Cu cât este mai înaltă funcția, cu atât și căutarea unui job potrivit poate dura mai mult. În medie, o pauză de până la 5–6 luni este considerată normală.

Unde este mai bine să explici pauza în carieră

Cel mai bine e să menționezi motivul direct în CV sau în scrisoarea de intenție, fără a aștepta interviul.

Dacă lași un gol în CV, recrutorul poate interpreta motivul pauzei în dezavantajul tău.

Ce format de CV să alegi

Există trei formate principale de CV-uri: cronologic, funcțional și combinat.

1. CV-ul cronologic presupune enumerarea locurilor de muncă în ordine inversă, începând cu ultima funcție ocupată. Acest format este potrivit pentru cei cu un stagiu stabil și pauze scurte în carieră.
2. CV-ul funcțional pune accent pe abilități și realizări. Acest format se potrivește pentru cei care au mai multe „goluri” în CV, precum și pentru cei care schimbă domeniul de activitate.
3. CV-ul combinat îmbină ambele abordări: mai întâi sunt enumerate competențele, apoi — experiența de lucru. Acest format este optimal pentru majoritatea candidaților.

Cum să descrii pauza între locuri de muncă: un șablon simplu

Nu oferi prea multe detalii despre toate circumstanțele tale. Sunt suficiente următoarele elemente:

motivul pauzei + durata ei + cum ai menținut sau dezvoltat abilitățile

Exemple

După concediu de maternitate: „Am fost în concediu de îngrijire a copilului din septembrie 2022 până în august 2025. În această perioadă am învățat să gestionez mai bine timpul și să trăiesc în regim de multitasking, am participat la masterclassuri de gestionare a proiectelor. Acum sunt disponibilă integral pentru muncă”.

Circumstanțe familiale, relocare, probleme de sănătate: „Din noiembrie 2024 până în iulie 2025 mi-am luat o pauză din motive familiale. În tot acest timp mi-am menținut calificarea, am urmărit schimbările în legislație și evidența contabilă, am participat la seminare online. Sunt gata să încep imediat lucrul”.

Recalificare: „În prima jumătate a anului am urmat cursuri de recalificare, am absolvit cu succes un curs de Front-End development și un stagiu, acum caut primul job în calitate de junior developer”.

Revenire din emigrație: „Între 2021 și 2024 am lucrat peste hotare. Acolo am câștigat experiențe valoroase — abilitatea de lucru în echipă, disciplina, deservirea clienților în trei limbi. Acum vreau să aplic aceste abilități aici, în Moldova”.

Căutare de lucru nereușită: „În ultimele 9 luni am căutat activ un loc de muncă, dar anunțurile de angajare apăreau rar. În acest timp nu am stat pe loc, am urmat un curs avansat de lucru în Figma, am participat la masterclassuri de storytelling și brand communication. Sunt complet pregătită pentru sarcini noi”.

Greșeli de evitat

1. Nu lăsa pauzele fără explicație.
2. Nu încărca CV-ul cu detalii personale.
3. Fii sincer și concis — nu exagera și nu inventa motive.

Pauzele în carieră sunt o parte firească a vieții. Indiferent de durata lor, încearcă să arăți că ai utilizat eficient timpul și că ai rămas un candidat competitiv.