Почему не надо пытаться быть счастливым на работе?

 
Есть очень много статей на тему того, как получать удовольствие от своей работы и быть счастливым. Мы даже сами об этом писали, но сегодня решили сесть и подумать – а действительно ли это необходимо? Такое ощущение, что все хотят быть счастливыми на работе, но никто не знает, как этого добиться.
 
Народная мудрость гласит, что если тебе что-то не даётся, значит оно тебе не так уж и нужно. В среднем за свою жизнь мы тратим около 100 тысяч часов на работу. Чувствовать себя хорошо в процессе зарабатывания денег – и правда важно, но какой ценой нам это достаётся? Ещё одна народная мудрость говорит, что чем больше мы чего-то пытаемся достичь, тем ближе мы к достижению обратного.
 
Невозможно стать счастливым. Счастье, как и все эмоции – состояние мимолётное и очень недолгое, счастливым можно только побыть какое-то время. Если бы мы перманентно пребывали в состоянии счастья, наш мозг бы атрофировался, поэтому стрессы нам жизненно необходимы. Но мы же хотим чувствовать себя счастливыми на работе, правда? Мы готовы очень много сил для этого приложить, и очень бесимся, когда у нас не получается.
 
Может, дело в чём-то другом?

Может, нужно пытаться не стать счастливым вопреки работе, а придать своей работе смысл, который будет делать вас счастливыми просто так?

 
Эмили Смит, автор замечательной книги «Сила смысла» пишет, что люди, которые сосредоточенны не на получении счастья от работы, а на придании ей смысла, чувствуют себя гораздо гармоничнее, чем те, у кого работа идёт «из-под палки».
 
Многочисленные исследования говорят о том, что лишь небольшое количество работодателей заботятся о том, чтобы работа имела высокую значимость для их сотрудников. И очень зря, потому что из 50% испытуемых заявляли, что не видят смысла в своей работе, не понимают, «для чего это всё». В то время как те, кто вкладывал в свою профессию ценный для себя смысл, работал в 3 раза производительнее и испытывал меньше желания менять работу.
 
Совсем недавно в своей книге «Преимущество счастья» специалист в области позитивной психологии Шон Ахор и его последователи выяснили, что 9 из 10 работников не отказались бы поменять часть своей зарплаты на более значимую работу. То есть, получать меньше денег, но видеть в ней больше смысла и простора для самореализации.
 
Однако это всё не отменяет того факта, что многие всё ещё не понимают, что подразумевается под «смыслом» и чем это отличается от «счастья». Возьмём за основу ещё одну книгу исследователя и психолога Роя Бауместера – «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль». В ней автор даёт четкий ответ, помогающий отличить смысл и счастье.
 
Поиск счастья подразумевает преследование только тех целей, выполнение которых принесёт вам удовольствие. Поиск же смысла может протекать в каких угодно условиях, даже в самых неблагоприятных. Например, врач скорой помощи может не испытывать абсолютно никакого счастья от тяжёлых смен и смертей пациентов, но спасение жизней, т.е. смысл, который движет им в работе, помогает ему чувствовать себя счастливым.
 
Так как же достичь этого самого смысла и успокоиться? Всё просто и делается в три шага:
 

1. Найдите главный посыл своей деятельности. Почему вы её выполняете? Что это даёт вам и другим людям в глобальном смысле? Помогаете ли вы другим, делаете ли вы что-то для планеты или улучшения аспектов жизни, если есть что-то важное, найдите это и запомните
2. Найдите свою главную ценность. Для чего вы живёте, что двигает вас вперёд, что для вас самое главное в жизни? Что бы это ни было – самореализация, помощь другим, наука или знания – попробуйте совместить это с посылом той деятельности, которую совершаете на работе.
3. Если вы в состоянии совместить пункт 1 и пункт 2 – поздравляем, вы нашли смысл и можете перестать пытаться быть счастливыми. А если совместить не получилось - поменяйте работу на ту, которая будет иметь смысл и поможет вам чувствовать себя полезным и достойным человеком.

 
 Будьте осознанными во всём, что вы делаете, и тогда вам никогда не придётся искать способы найти счастье.